ได้รับตัวชี้ไปบนลดขนมในแผนอาหารของคุณ

0
81

ใช้โซเดียมน้อย – ประมาณ 6 กรัมเวลาสังสรรค์

 

การบริโภคเกลือมากได้อย่างง่ายดายเพิ่มความดันโลหิตสูง คนที่ มีความดันโลหิตสูงมีจริงโอกาสจะสร้างโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือมีจังหวะ แม้ว่าคุณไม่รวมโซเดียมในอาหารของคุณ คุณอาจยังคงได้จริงกินมากเกินไป เกี่ยวข้องกับสามในสี่จากเกลือที่ใช้ผู้เชี่ยวชาญอยู่ในรายการอาหารที่ได้รับทีมงานของเรา รวมทั้งธัญพืชอาหารเช้า ซุป ขนมปัง และซอส

ระบุรายการอาหารที่ใช้เพื่อช่วยให้คุณสับลง มากกว่า 1.5 กรัมเกลือ 100 กรัมหมายถึงอาหารที่มีโซเดียมสูง ผู้ใหญ่และคนน้อยกว่า 11 ต้องใช้เพียง 6 กรัมของโซเดียม (เกี่ยวกับปริมาณหนึ่งช้อนชา) วันนั้น เยาวชนอ่อนเยาว์มากขึ้นต้องมียังน้อยมาก

ขอรับคำแนะนำเกี่ยวกับการลดเกลือในอาหารปกครองของคุณ

ได้รับพลังเช่นเดียว กับจะมีสุขภาพดี และสมดุลน้ำหนัก บริโภคมีสุขภาพดี และสมดุล ด้วยระบบการปกครองอาหารสมดุลเข้าร่วมมีบทบาทสำคัญในการรักษาน้ำหนักร่างกายมีสุขภาพดี และสมดุล ซึ่งเป็นส่วนสำคัญจากสุขภาพโดยรวม

ภาวะน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักตัวมากเกินอาจนำไปสู่ความผิดปกติของสุขภาพรวมถึงสไตล์ 2 เบาหวาน โรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ได้ผลจริงสามารถนอกจากนี้มีอิทธิพลต่อสุขภาพ

 

ตรวจสอบว่าคุณเป็นจริงมีสุขภาพดี และสมดุลน้ำหนัก ด้วยการใช้ของเราผู้ช่วยดิจิตอลส่วนตัวน้ำหนักร่างกายที่สมดุลดี

ผู้ใหญ่หลายคนควรบางลง และต้องกินไขมันน้อยเพื่อให้บรรลุนี้ เป้าหมายจะกินมากน้อย และทำงานมากขึ้นหากคุณได้ทำความพยายามที่จะลดน้ำหนัก รับประทานอาหารสมดุล สมดุลแผนช่วย: วัตถุประสงค์ในการลดอาหารที่จริงสูงในไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลกลูโคส และยัง รับประทานผักและผลไม้มากมาย

โปรดจำไว้ว่า สุราเป็นจริงจะสูงในแคลอรี่ จึงลดได้อย่างง่ายดายช่วยให้การควบคุมน้ำหนักของคุณ

ออกกำลังกายสามารถช่วยคุณเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ หรือจะมีน้ำหนักที่สมดุล การมีพลังจริง ๆ ไม่ต้องแนะนำชั่วโมงที่ศูนย์สุขภาพและออกกำลังกาย: คุณอาจพบวิธีที่จะพอดีกับงานเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันได้ เช่น ลองบัสหนึ่งเป็นอุปสรรคในช่วงต้นทางบ้านจากงาน และเดิน

ถูกใช้งานอย่างแท้จริงอาจช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคจิต สไตล์เช่นเดียวกับการเคลื่อนที่ 2 โรคเบาหวาน สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม ดูมีพลังรับวิธีการของคุณ

หลังจากได้รับพลัง เสมอจำแน่นอนไม่ได้ให้รางวัลตัวเองของคุณเอง มีความสุขที่จริงสูงในอำนาจ หากคุณเชื่อว่า หลังกิจกรรม เลือกสำหรับอาหารหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นจริงน้อยกว่าในไขมัน ยังยังคง โหลด

ถ้าคุณกำลัง ดูเว็บเพจของเราบนผู้ใหญ่ผอม ถามหมอประจำครอบครัวหรือแม้แต่อาเซียนสำหรับคำแนะนำถ้าคุณ จริงน้ำหนักของร่างกาย ไม่รับอบแห้ง

เราควรกินปริมาณมาก ๆ แอลกอฮอล์จะหยุดทีมงานของเราได้รับแห้งออก – หน่วยงานที่ขอแนะนำ 6-8 แก้วทุกวัน นอกจากน้ำยาที่บริษัทของเราได้รับจากอาหารที่เรากินอยู่ นับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด แต่น้ำเป็นนมไขมันต่ำเป็นตัวเลือกที่จริงสุขภาพดีห่างไกล

พยายามป้องกันไม่ให้หวานนุ่มนวล และยังอัดค็อกเทลที่สูงกว่าในรูปแบบบริษัทขนมและไขมัน เป็นทำนองเดียวกันที่ไม่ดีสำหรับขาวมุก ยังขมผลไม้สกัด และสมูทตี้อยู่จริงสูงกว่าค่ากลูโคส จึง จำกัดปริมาณเครื่องดื่มคุณไม่มากกว่า 1 แก้ว 150 มล.สารสกัดผลไม้ทุกวัน

 

เมื่อสภาพอากาศอบอุ่นจริง หรือ แม้ว่าบริษัทของเรารับพลัง ผู้เชี่ยวชาญอาจต้องใช้น้ำมันมากยิ่งขึ้น

อย่าพลาดอาหารเช้า

บางคนพลาดอาหารเช้าเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาเข้าใจนี้จะช่วยให้ลดน้ำหนัก จริง การวิเคราะห์แสดงว่า การบริโภคอาหารเช้าสามารถช่วยบุคคลในการควบคุมน้ำหนักของพวกเขา มีอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และความสมดุลเป็นจริงส่วนสำคัญของแผนอาหารสมดุล  ละหลายของวิตามินและแร่ธาตุที่ผู้เชี่ยวชาญต้องสุขภาพอย่างถาวรนั้น

จริงการบำรุง และยังอร่อยอาหารเช้าธัญพืช ธัญพืชน้ำตาลต่ำพร้อมกับผลไม้ที่ตัดผ่านชั้นนำได้

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากยิ่งขึ้น เพื่อช่วยให้คุณได้รับสมดุลที่ดีสุดของทีมหลักอาหาร 5 ตรวจสอบที่คู่มือ เพื่อให้มีสุขภาพดี และสมดุล นำเสนอคู่มือ คุณอะไรราคา ของสิ่งที่คุณกินควรมาจากอาหารแต่ละทีม ที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีจำนวนน้อยเพียงสูงไขมันและน้ำตาลในอาหาร

เรียนรู้วิธีการมีระบบการปกครองอาหารสมดุล และไฟฟ้าที่มีอยู่ในรายการอาหารในเว็บเพจของเราบนไขมันความเข้าใจทบทวน

ดาวน์โหลด และติดตั้งสูญเสียน้ำหนัก: การเดินทางไป คู่มือลดน้ำหนัก 12 สัปดาห์ที่ผสมคำแนะนำเพิ่มเติมการบริโภคเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกาย

อาหาร - ที่หนึ่งที่ดีสุดสำหรับคุณ

อาหาร – ที่หนึ่งที่ดีสุดสำหรับคุณ

คุณต้องการจะลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามแผนอาหารซึ่งคุณควรปฏิบัติตามด้วยหรือไม่ มีจริงจำนวนมากของสูตรอาหารที่สามารถรักษาน้ำหนัก โปรแกรมใด ๆ กินละลายนำไปสู่คุณกินแคลอรี่น้อยเมื่อเทียบกับคุณที่ จะทริกเกอร์การจัดการน้ำหนัก ต้องบอกว่า สิ่งที่คุณกินเป็นสิ่งสำคัญในแง่ของการประชุมความต้องการสารอาหารเป็นการสร้างสุขภาพ และลดความเสี่ยงจากเงื่อนไข อาหารบางอย่างได้ดีเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด

เรียกร้องให้คุณค้นพบอาหารที่เป็นคุณประโยชน์มีประสิทธิภาพสูงสุด คุณสามารถปรับแต่งชิ้นงานโภชนาการง่าย ๆ ที่คุณเห็นพอดี จริงจะมีค่าเริ่มต้นของเราสำหรับไขมัน และสารอาหารนอกหลักการแพทย์อาหารรับรองบริโภค สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถกำหนดวัตถุประสงค์ของสาร การตอบสนอง ดี „อาหารกับความต้องการสารอาหารของใจ” ที่ตอบสนองจุดตามคำแนะนำของตน ถ้าคุณได้รับจริงรับการฝึกตามโปรแกรมกินเฉพาะผ่านผู้ให้บริการรักษาสุขภาพ มิฉะนั้น ดำเนินการตรวจทานสำหรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเลือกระบบการปกครองอาหาร

ข้อเสนอแนะ 1: ช่วง

ป้องกันอาการแพ้สินค้าอาหาร เลือกอาหารที่ประกอบด้วยช่วงของผลิตภัณฑ์ผลไม้ ผัก ผัก (แห้งถั่ว/ถั่ว), ธัญพืช ถั่ว/เมล็ด และทรัพยากรโปรตีนที่มาจากสัตว์หรือ)

ชี้ที่ 2: ค่อย ๆ สูญเสียไขมัน

เลือกโปรแกรมที่ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักค่อย ๆ เพื่อให้คุณมีพลังงาน อาจมีสมาธิ และดำเนินการไม่ประสบการณ์ หรือ มากเกินไป การรับรู้โดยทั่วไปความเสี่ยงน้ำหนักเป็นจริงประมาณ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ เปอร์เซ็นต์ของการลดน้ำหนักช้าอาจจะเหมาะสมถ้าคุณอยู่ใกล้น้ำหนักเป้าหมายของคุณ

ชี้ 3: การป้องกัน

ให้แน่ใจว่า อาหารของคุณเป็นจริงปลอดภัยสำหรับสภาพทางคลินิกสุขภาพของคุณ ถามแพทย์ของคุณถ้า คุณไม่แน่ใจ

เคล็ดลับ 4: ระยะยาว

เลือกการวางแผนว่า คุณสามารถสังเกตเห็นได้ในระยะยาว – ที่ให้อาหารเพื่อสุขภาพสินค้าทางเลือกที่ประหยัด และสามารถเข้าถึงได้

ความคิดที่ 5: รู้การกำหนดลักษณะของคุณ

เลือกระบบการปกครองอาหารที่ห้องอาหารคุณเพลิดเพลิน ตลอดจนต้องการ ตัดสินใจในการรับประทานอาหารพร้อมกับอาหารที่คุณไม่ชอบจะตั้งคุณสำหรับล้มเหลว

คำแนะนำ 6: ช่วย

จำนวนเงินช่วยเหลือทำให้คุณต้องตรงกับเป้าหมายของคุณ บทความสั้นอาหารและหนังสือจะใส่รายละเอียด อาหาร เป็นอาหาร แต่พวกเขาจะไปส่งบริษัทหรือการสื่อสารสองทางกับคนอื่นที่มีเป้าหมายเหมือนกัน เลือกโปรแกรมที่รวมทีมการอบรม หรือบนอินเทอร์เน็ตสนทนา/กระดานข่าว/ทีมงาน ที่คุณต้องการสื่อสาร และยัง ได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น

วางแผนการตรวจสอบอาหารประเภท

มีให้เลือกจริงหลายอาหาร แต่ส่วนใหญ่ของพวกเขาแน่นอนจะตกจัดประเภทใหญ่เกิน 4: ลดคาร์โบไฮเดรตอ่อน คาร์โบไฮเดรตสูง คาร์โบไฮเดรต และไขมันยังต่ำมาก (อาหารผิว และแผนอาหารรายการอาหารเดียว), อาหารแผน คุณรับรู้ซึ่งรูปแบบของอาหารชนิดที่คุณต้องการ

ตัวอย่างจากอาหารยอดนิยม

ลดคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตเจียมสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันมากลดแคลอรี่

  • ท้องแบนใต้ทะเล (เฟส 1)
  • เมดิเตอร์เรเนียน
  • ใต้ชายหาดด้านหน้า (ระยะที่ 2, 3)
  • ตั้งแดชบอร์ด
  • ปิรามิดอาหารคู่มือ
  • การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์แก้
  • สเปกตรัม
  • ซุปบร็อคโคลี
  • ผู้เชี่ยวชาญทำความสะอาด
  • สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คาร์โบไฮเดรต: น้อยกว่า 35% จากรวมไขมัน

สูตรอาหารลดคาร์โบไฮเดรตเป็นผู้ที่จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ธัญพืช และยังผลิตภัณฑ์ข้าว โยเกิร์ตและนม ผลิตภัณฑ์ผลไม้ กลูโคส อาหารหวาน เช่นเดียว กับผัก) ในขณะที่ให้โปรตีนสูงดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการบริโภคไขมัน

ข้อดีเป็นไปได้: ความเต็มอิ่ม โดดเด่นชั่วน้ำหนัก เลือดน้อยไตรกลีเซอไรด์องศาทำได้ข้อเสีย: มากกว่ากระแสเลือด LDL และคอเลสเตอรสมบูรณ์ยอด, ปัญหาในการปฏิบัติตามแผนอาหารระยะยาว คืนน้ำหนักร่างกาย ด้วยของคาร์โบไฮเดรต ปลอดภัย ด้วยเฉพาะโรคคลินิก ลดลงเผื่อหัวใจ หรืองานความอดทน ตลอดจนการบริโภคสารอาหารน้อยกว่า. ตัวเลือกของฉัน: อาหารฝั่งใต้วางแผนเนื่องจากความจริงที่ว่ามีความสำคัญในเลือกโปรตีนเพื่อสุขภาพสุขภาพดีห่างไกล และเลือกไขมัน นอกจากนี้ หลังจากรอบระยะเวลา ฝั่งใต้เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตไม่รุนแรงเมื่อเทียบกับอาหารคาร์โบไฮเดรตลดลง ปานกลางสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต: 35 – 50% ของไขมันทั้งหมด

สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตไม่รุนแรงมีการประนีประนอมที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพร่างกายไขมันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพโปรตีน แต่ยังคง ต้องทานคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมกว่าที่อนุญาตให้ใช้ในสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตลดลง กลยุทธ์ที่ดีกว่ามากเน้นจากพืชไขมันส่วนเกิน กระชับเพื่อสุขภาพโปรตีนทรัพยากร และตก ปลา เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตน้อยเธรดการประมวลผล/สูงกว่า

ข้อดีเป็นไปได้:

  • ศูนย์ตรวจสอบ 2 ลักษณะปัญหาโรคเบาหวาน อาหารที่มีรสชาติดีข้อเสียที่เหมาะสมในการตอบสนองดีขึ้น มีสุขภาพดี: แน่นอนไม่อาจจะสูญเสียน้ำหนักถ้าบริโภคแคลอรี่ยังจะสูงได้

รับของฉัน:

  • สูตรอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน อาหารปิดประเทศที่ใกล้เคียงทะเลเมดิเตอร์เรเนียนทั้งหมดขาดทุนภายใต้กลุ่มนี้ บุคคลหลายคนหารือเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดให้สอดคล้องกับกลยุทธ์ที่ใช้มากสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ด้านล่าง มีจริงเพียงไม่กี่ของทรัพยากร: Mayo ศูนย์ และวอลเตอร์  ของ „กิน ดื่ม และยัง เป็น”ไขมัน: ด้านล่าง หรือแม้แต่เทียบเท่ากับ 35% โดยรวม แคลอรี่ เน้นลดไขมันไฮโดรเจน และยัง มีระดับการบริโภคโค

แผนอาหารไขมันต่ำ ร่างกายสูงขึ้น คาร์โบไฮเดรต: ไขมันโดยรวมมากกว่าห้าสิบ%

ไขมัน: ด้านล่าง หรือแม้แต่เทียบเท่ากับ 35% โดยรวม แคลอรี่ เน้นลดไขมันไฮโดรเจน และยัง มีระดับการบริโภคโค

อาหารบางแผนจะจริงขอแนะนำ โดยบริษัท และถูกพัฒนาขึ้นเพื่อลดภัยคุกคามของจริง และยัง จัดการกับโรคหัวใจเช่นความดันโลหิตสูง โดยทั่วไปพวกเขาแนะนำส่วนทีมรายการอาหารสำคัญทั้งหมดพร้อมกับเน้นออกมากกว่าคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์ อาหารเพื่อสุขภาพสัตว์ และไขมันร่างกายจากพืช และโปรตีน สภาพแวดล้อมการเริ่มต้นสำหรับ จะปกติสำหรับระบบการปกครองอาหารไขมันต่ำ

ข้อดีที่ทำได้: ลด และยัง สมบูรณ์ระดับคอเลสเตอร สูงกว่าด้ายการใช้ ตลอดจนอาจกินตลอดชีวิตวางแผนได้ข้อเสีย: เงินแผนอาหารไขมันต่ำมาก (เช่นทรงกลมอาจจะยากในการสังเกตยาวนานเช่นเดียวกับที่อาจทำให้การบริโภคจากไขมันในร่างกายมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นโอเมก้า-3 (ปลา) และไขมันร่างกายมะกอก (อัลมอนด์ น้ำมันมะกอก), สามารถลด HDL และยัง อาจไม่แน่นอนลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

ตัวเลือกของฉัน: แน่นอนชอบนี้นักวิจัย/ผู้เขียนกลยุทธ์การบริหารน้ำหนักร่างกายที่เป็นประโยชน์ และยังเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตของเราปัจจุบันนี้ โปรแกรมรองรับระบบการปกครองอาหารที่ลดอันตรายของโรคตลอดจนการตรวจสอบ คุณจะค้นพบโปรโมชั่นอาหารและวิธีที่มีประสิทธิภาพจะทำให้ตัวเลือกที่ดี ลดลงแผนอาหารไขมันมาก

อาหารที่มีไขมัน 800 หรือไม่มีจริงโดยนัยสำหรับลดน้ำหนักมีผลบังคับใช้ชั่วคราว รวดเร็ว แม้ว่าแพทย์บางคนแนะนำแผนอาหารเหล่านี้ในเงื่อนไขเฉพาะ ฉันแน่นอนไม่ขอแนะนำให้สถานหนึ่ง โดยคำแนะนำแพทย์ที่พวกเขาอาจจะมีความเสี่ยง อาหารมักจะมีแนวโน้มให้ ได้จริงจำกัดอาหารมากมายหรือแม้แต่ไม่มีรายการอาหารอย่างใด รูปแบบของแผนอาหารนี้จะไปแน่นอนไม่ได้สอนคุณต้องการใช้  ในการควบคุมน้ำหนักของร่างกายตลอดชีวิต ทรัพยากรเพิ่มเติม

สหรัฐ สมาคม: อาหารแต่ละตัวเป็นการรีวิวหนังสือนั่งเล่น สถาบันฮาร์วาร์ดจากสาธารณสุข: หลายเส้นทางสู่ประสิทธิผลประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก น้ำหนักบทความนี้

อาหารที่คุณตัดสินใจไปปล่อยน้ำหนักเป็นสิ่งที่คุณเลือก กระนั้น ผมแนะนำว่า คุณเลือกหนึ่งที่มีความเสี่ยง ไม่ พอใจ สุขภาพ ตลอดจนงบประมาณ โดยไม่คำนึงถึงชนิดของอาหาร การบันทึกการบริโภคอาหารสินค้าจะแน่นอนช่วยคุณค้นหาว่าวิธีเลือกมื้ออาหารของคุณมีผลต่อแคลอรี่และปริมาณสารอาหารของคุณ การติดตามกลายเป็นการศึกษานอกเหนือจากการทำงานกับ ทำให้ใช้แอตทริบิวต์ทั้งหมดที่เรามี – ในย่านเว็บ ฟอรั่มออนไลน์ที่มีควบคุมโภชนาการ อาหารพบฐานข้อมูล และยังสามารถปรับเปลี่ยนเป้าหมายการตั้งค่า

โปรดได้เฉพาะการส่งในย่านออนไลน์ถ้าคุณมีคำถามเกี่ยวกับวัสดุจัดการกับในบทความนี้

หยุดการปฏิบัติกระบวนการโภชนาการของบุคคลอื่นพร้อมกับ ผลสุดท้ายสุ่มสี่สุ่มห้า เริ่มทำให้แนวทางสุขภาพและโภชนาการที่ทำหน้าที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ

นี้น่าจะปีคุณเช็ค ดู หรือค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการใหม่ของการบริโภคจากเพื่อนของเพื่อน เขียนแบบ หรือแม้กระทั่งดาราในทีวี นี้คือ โดยทั่วไปเป็นการ „อาหารสุดท้ายแผนคุณจะเคยต้องมี” พวกเขาทั้งหมดรอบคอบดี อย่างไรก็ตามแต่ละไม่คำนึงถึงความง่าย และดีจริงซื่อสัตย์: ทุกตัวเป็นอื่น

สวยง่าย ๆ มีจริงไม่ใช่เทคนิคจากการกิน

สวยง่าย ๆ มีจริงไม่ใช่เทคนิคจากการกิน

ถ้ามี ฉันจะไปบนเกาะส่วนตัวของตัวเองที่ดื่มเป็นไหมไทยแทนที่จะเขียนนี้แน่นอน แต่ฉันพูดนอกเรื่อง ระบบการปกครองอาหารที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของคุณ ยอดเงินของกิจกรรม ชนิดของร่างกาย ทางพันธุกรรมของคุณ และพารามิเตอร์อื่น ๆ จำนวนมากดังนั้น แต่ทั้งหมดเหล่านี้ฟุ่มเฟือยเป้าหมายโปรแกรมอาหารแทรกคนปิดบรรทัดทั้งหมดของธุรกิจในการไบนารีค่าย: คุณต่ำ หรือคุณจะไม่ได้ มีประปรายได้เร็ว หรือ ไม่ ที่นี่อาหารดิบ หรืออื่น ๆ ที่เป็นชนิดใดก็พบว่า จำนวนมากของบุคคลออกจากในแผนบำรุงเมื่อพวกเขาค้นพบพวกเขาอาศัยอยู่ในค่าย „ไม่”

„มีอยู่จริงไม่ใช่วิธีจากการกิน” คนที่ได้พบกับความสำเร็จทางโภชนาการจริง ๆ มีความพยายามหรือแม้กระทั่งอย่างน้อยเจอมากดีชอบอาหารแผน ต้องบอกว่า พวกเขาทั้งหมดซึ่งความหมายของการพยายามแยมวิถีสี่เหลี่ยมเป็นที่รอบ ๆ รูของกลยุทธ์รายละเอียด พวกเขาตัดผ่าน BS ชำระในตนเองสุขภาพและโภชนาการกลยุทธ์ และตอนนี้ยัง ได้รับรางวัลจากทางสุขภาพ และความสมดุลของชีวิต ที่เริ่มต้นพร้อมกับความเข้าใจสนใจจากระบบร่างกายของพวกเขาและสิ่งที่ทำงานของพวกเขา – และตัวเองเพียง ไม่ใช่ใครอื่น ในการค้นหา อาหารของคุณเอง ประเมินวิธีการบำรุง และยัง เน้นส่วนสำคัญจากกลยุทธ์อาหารสุขภาพ

ทิ้งความหมายที่ต้องการของระบบการปกครองอาหาร

„แนวคิดจากการทำให้ตัวเองของคุณเองของอาหารเฉพาะแรงกดดันที่คุณออกระดับโมเลกุลที่”

ชาวอเมริกันได้มีใช้จริงกับอาหาร ทำอย่างไรก็ตาม คุณรู้จักก่อนสื่อ  แผนอาหารคำแนะนำแม้จะ „จำกัดการบริโภคสำหรับเหตุผลของการสูญเสียไขมัน” ระบบการปกครองอาหารว่าอาหารที่ดำเนินการ โดยบุคคลในประเภททั้งหมด เพียงใด ก่อนที่คุณสร้างของคุณเองทฤษฎีบำรุง ที่จำเป็น คำปิดมีความคิดที่ไม่พึงประสงค์ ทำไม

ความคิดของการปล้นตัวเองของคุณเองจากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครียดคุณออกในระดับโมเลกุล งานวิจัยในหนูที่ถูกบังคับ „ระบบการปกครองอาหาร” แสดงระดับที่เพิ่มขึ้นของความเครียด และความวิตกกังวลตัวแทนฮอร์โมน และอินสแตนซ์จากนิสัยเหมือนภาวะซึมเศร้าภายในของหนู เมาส์คอมพิวเตอร์ กับความเครียดและความวิตกกังวลผ่านไปเมืองแปรรูปอาหารนี้ เสียงที่คุ้นเคยหรือไม่

ไม่ดีความผูกพันเช่นรับประกันสภาพสินค้าอาหารอาจย้อนกลับมาอย่างแท้จริง พัฒนาความสัมพันธ์ของดีแบรนด์ใหม่ โดยการเชื่อมโยงการรับประทานอาหารบำรุงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ในสโมสรสุขภาพ หรืออุตสาหกรรมการกีฬา

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here