ธรรมชาติน้ำมันและไขมันของร่างกาย

0
106

อ่านอีก: อาหารชีวภาพมากขึ้นต่อต้านอนุมูลอิสระ มากน้อยกว่าสารพิษ สิ่งต่อต้านอนุมูลอิสระมีอยู่.

อะไรดำเนินการคำ. „สารต้านอนุมูลอิสระ” ในความรู้สึก วิตามินซี วิตามิน C เป็นจริงต้านอนุมูลอิสระ ที่แก้ไข ผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระไม่แน่นอนเกือบไม่ครอบงำเป็นหนึ่งอาจเข้าใจ „เนื่องจากภาพของเขา.

แอปเปิ้ลมีประมาณ 10 มิลลิกรัมจากวิตามิน C แต่ผลของสารต้านอนุมูลอิสระดีกว่าหลายครั้ง เธอจึงเป็นความดีที่พระองค์-จะ 2.250 มิลลิกรัมวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระผลจากวิตามินซีจะต้องถูกประกอบด้วย แต่ที่ไม่จริงสถานการณ์.

  • ดังนั้น ยังคงปรากฏ เป็น จำนวนมาก เป็นสารประกอบอื่น ๆ รวมจริง ในแอปเปิ้ลที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งอย่างมากในการเปรียบเทียบเป็นวิตามินซีแรงประสิทธิภาพคุณลักษณะนี้ เช่น โพลีฟีนเป็นสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับสารอาหารจากพืช (เช่น ชีวิต และอื่น ๆ)
  • มี 5 กลุ่มสำคัญจากสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดเป็นประโยชน์แน่นอน

วิตามิน แร่ธาตุ ธาตุ สารเคมีที่

คุณจริง ๆ แล้วสารอาหารจากพืช (โทรแจ้งวัสดุชีวภาพนอกจากนี้พืชหรือแม้แต่สารอาหารจากพืช), ซึ่งในเบื้องต้นจึง ช่วยให้ทำมาจากพืชหรือผลไม้ผลิตภัณฑ์ คุณปกป้องพืชหรือแม้แต่ผลไม้ผลิตภัณฑ์จากเชื้อรา แมลง หรือแม้แต่รังสีนี้

สารอาหารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ต่าง ๆ จริงสีจากพืช ลายใบไม้ ใบไม้ หรือผลไม้สีที่แตกต่าง

ในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระจากพืชเหล่านี้สามารถช่วยให้การมีอยู่ และยัง หยุด.

ท็อป 10 จากการต่อต้านอนุมูลอิสระ. แสดงที่ด้านล่างสุดนิยม หรือแม้แต่ประสบความสำเร็จต่อต้านอนุมูลอิสระ

  1. วิตามินอีเป็นวิตามินซี.

ในทำนองเดียวกัน เรียกว่าชุ่มเป็นวิตามิน E รักนอกจากรู้จัก (ในผักน้ำมันชอบเช่นข้าวสาลีน้ำมันแบคทีเรีย) อย่างใดอย่างหนึ่ง มีกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติม 40 เมื่อเทียบกับ (อย่างน้อยในหลอดทดลอง).

ชุ่มเกิดขึ้นโดยเฉพาะในน้ำมันปาล์มแดง อย่างไรก็ตามนอกจากนี้ในน้ำมันมะพร้าว.

วิตามินซีเป็นสัมบูรณ์ที่มีชื่อเสียงอย่างใดอย่างหนึ่งต่อต้าน สามารถรับมือกับ และขัดขวางทั้งหมดอนุมูลอิสระได้อย่างง่ายดาย.

วิตามินซีที่อยู่ตามธรรมชาติในผักและผลไม้ เช่นส้มผลิตภัณฑ์จำนวนมาก และยัง เพพเพอร์.

อีกวิธีหนึ่งคือ การยึดมั่นมันผลไม้มีจริงวิตามินซีอุดมสมบูรณ์:

  • พุ่มไม้กุหลาบ กุหลาบป่าทะเล และ ซึ่งมีอยู่จริงเป็นทางเลือกด้านโภชนาการอาหารเสริมลาย
  • และ.7 นโยบายแบบครบวงจรเช่นเหล็ก สังกะสี และซีลีเนียม.

ธาตุมีที่ให้ผลต้านอนุมูลอิสระ เช่นเหล็ก ซีลีเนียม สังกะสี ถ้าพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนของสารเคมี.

เอนไซม์ที่ประกอบด้วยซีลีเนียมฮอสกลูตาไธโอนเช่นเป็นจริงเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย และปกป้องโครงสร้างผนังเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งของอุปกรณ์ป้องกันตัวเองกับอนุมูลฟรี

  1. OPC จากเมล็ดองุ่น.

OPC มาจากเช่นเมล็ดองุ่น หรือแม้แต่ชั้นผิว และสกินจากผลิตภัณฑ์ผลไม้ (OPC เป็นจริงอักษรย่อ): OPC ประกอบด้วยสารอาหารจากพืชที่มาจากทีมใหญ่จาก.

ไปได้สารต้านอนุมูลอิสระของ OPC เป็นจริงเกือบ 20 เท่ามากกว่าของวิตามินซีรวมทั้งโอกาสที่จากวิตามินอีมากกว่า 50.

นอกจากนี้ OPC ยังเพิ่มคุณค่าพลังงาน จากสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน และในทางกลับกัน แต่ละ OPC และวิตามิน-ทำงานร่วม และความร้อนอีกแบบหนึ่งในการต่อสู้กับอนุมูลฟรีเป็นการทำงานสูงสุดใหม่

4. จากการ.

เป็นส่วนหนึ่งของการ ในทำนองเดียวกัน รวมทั้งขยายด้านล่างกลุ่มย่อยจากสีธรรมชาติสีฟ้า หรือสีม่วงในพืชเชอร์รี่เพื่อความ เช่นบลูเบอร์รี ในหลายดอกจานของมะเขือ องุ่น.

ต้องบอกว่า เป็นผลไม้กับบางระดับสูงที่สุดจากนั้น.

เบอร์รี่สีฟ้าทะเลสีน้ำเงินเข้มอาจรวมได้อย่างง่ายดายในระบบการปกครองอาหารประจำวัน.

ที่ไม่แน่นอนจึงจำเป็นว่าคุณกินแอลกอฮอล์และแก้ว ตอนนี้ทุกวัน หรืออบแห้ง (แช่) ออก Aronia ในธัญพืช โยเกิร์ตหรือปั่นผสมจุดสำคัญผัด คุณเรื่อย ๆ จาก เป็นประจำ.

ยัง มีสปาเพื่อสุขภาพ อันจะทำให้ป้องกันโรค 3 เดือน รวมทั้ง ในสภาพอากาศหนาวเย็น หรือแม้กระทั่ง ในฤดูร้อน (สุดควบคู่ไปกับการบำบัด), การปกป้องผิวของคุณปิดการออกจากความเสียอาจเป็นสูงโดนแดด

  1. กลูตาไธโอนปรับปรุงเป็นสนามหญ้า.

กลูตาไธโอนถูกจริง ๆ ที่เรียกว่า (เช่น รวมทั้งกรดอะมิโนสาม) เช่นเป็นเป็นความคิดที่เกี่ยวกับการที่แข็งแกร่งรู้จัก (ยังภายนอก) สารต้านอนุมูลอิสระ และ เป็นที่ต้องป้องกันการแทนรุ่นเก่า.

ใน นี้อาจปิดค่าอนุมูลเช่นเดียว กับการเริ่มต้นกระบวนการทำงานซ่อมแซมดีเอ็นเอ กลูตาไธโอนมีกิจกรรมนี้แปลงวิตามิน C-เมื่อฟรีของอนุมูลทุนระงับได้จริงแล้ว และยังไม่เป็นสารต้านอาจดำเนินการใหม่อีกครั้งเพื่อต้านอนุมูลอิสระของตัวเองเป็นรูปแบบจึงมีพลัง. อัลลิซิ 6 จากกระเทียม.

ซูเปอร์ออกไซด์ ที่ เป็นจริงสารเคมีซึ่ง – นอกจากนี้กลูตาไธโอนฮอสความกังวลหลักของร่างกายระบบภูมิคุ้มกันและนอกจากนี้ ภายในทำความสะอาดร่างกาย รวมทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่สวยดี หญ้าอาจจากร่างกายพบได้เช่นในลาน

อัลลิซิ 6 จากกระเทียม.

อัลลิซิในกระเทียม หัวหอมแดง และแตงเป็นเพียงหนึ่งของซัลไฟด์ถูกกล่าวหาที่ประกอบด้วยกำมะถันพืชสองสารประกอบ และเป็นที่รู้จักสำหรับผลตัวเองป้องกันหลอดเลือด ป้องกันหลอดเลือด และหัวใจดังนั้นยัง โจมตีเป็นช็อต

แคโรทีนอยด์ 7.

แคโรทีนอยด์มีเม็ดสีแดง หรือสีส้มพืช ซึ่งพบได้ในทำนองเดียวกันในผักล้อม แคโรทีนอยด์เป็นของ:

เบต้าแคโรทีน.

เบต้าแคโรทียามชั้นเยื่อหุ้มเนื้อเยื่อ และหลอดเลือด ที่สามารถเกิดขึ้นไม่มี มีระดับโคเงิน กะหล่ำปลี กับเบต้าแคโรทีนเป็น ปฏิบัติตามอย่างระมัดระวังเพื่อสลัดข้าวโพดและผักชีฝรั่ง กะหล่ำปลี แครอท

ลูทีนและนซีแซนทีนและยัง.

แคโรทีนอยด์เหล่านี้สองจริงพบในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรตินา พร้อมกับในช่องสี่เหลี่ยมสีเหลืองจากตา.

สถานที่สีเหลืองเป็นสถานที่ในโรงเร ได้รับการมองเห็นที่ดีที่สุด แคโรทีนอยด์แต่ละแห่งงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในดวงตา และยัง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งผลิต โดยไฟขาเข้า ลูทีนซีแซนทีนและยังอาจแน่นอนไม่สามารถสร้างและ โดยที่ระบบร่างกาย ควรจริงกินดังนั้นผักเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ผลไม้.

การเพิ่มลูทีนซีแซนทีนและยังจริงมีในปกครองอาหาร ตาจากตาอายุเงื่อนไขรวมถึงจอประสาทตาเป็น เช่นเดียวกับต้อกระจกปรากฏขึ้นมากที่จะกลายเป็นป้องกัน.

ยัง มองเห็นอาศัยแหล่งที่มาจากแคโรทีนอยด์เหล่านี้สอง การเพิ่มเติมลูทีนเช่นกันเป็นนซีแซนทีนและจะกิน ดีมากที่คุณสามารถดู 2 แคโรทีนอยด์รวมอยู่ในผักโขมกะหล่ำปลี อย่างไรก็ตามในทำนองเดียวกันในจำนวนมากของต่าง ๆ อื่น ๆ ผักผลไม้ผลิตภัณฑ์

ไลโคปีน.

ผู้เชี่ยวชาญพบไลโคปีนในมะเขือเทศส้มโอสีชมพู เช่น มะละกอ ไลโคปีนคือ ต้านอนุมูลอิสระจริงจริงว่ากันว่ามีผลป้องกัน และแก้ยังในเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก.

คุณทราบหรือไม่ว่า มันเป็นการเพิ่มเติม ความปลอดภัยฟ้องในดวงอาทิตย์ การดีคุณมาพร้อมกับสารต้านอนุมูลอิสระ  มีสารเคมีที่เป็นอันตราย และวัสดุพื้นฐาน ซึ่งเปิดไว้ชั้นผิวมากกว่าเธอยอดเยี่ยมในหลายกรณี.

ด้านบนของที่ พวกเขาหยุดที่วิตามิน D การผลิตในการผิวแบบซึ่งของที่จำนวนมากของต่อสู้ประชากรกับการขาดวิตามิน D ซึ่งอย่างมากอาจเพิ่มไก่สำหรับเงื่อนไขที่ค่อนข้างร้ายแรงเช่นโรคมะเร็งและยังหลายเส้นโลหิตตีบ ถาวร.

ตัวเลือกที่ดีคือการ ความปลอดภัยมาจากการถูกแดดเผาผิว เป็นโรคมะเร็งชั้นผิวหนัง อย่างไรก็ตาม อุปทานที่เพียงพอจากร่างกายพร้อมกับการ อาหารระบบการปกครอง พิจารณาที่หากเนื้อเยื่อจากร่างกายโดยทัพทั้งจากสารต้านอนุมูลอิสระป้องกัน ฟรีค่าธรรมเนียมอนุมูลที่เกิดจากแสงแดด มีโอกาสที่มากขึ้นจะเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อ.

ที่มาการเคลื่อนไหวช้าการปรับตัวของชั้นผิวไหม้แน่นอนมีให้-ไม่มีแสงแดดหรือแม้กระทั่งเซลล์มะเร็งผิว.

แสงแดดไม่ได้แสดงไว้ด้านล่างเพื่อผู้ชายเลว อย่างไรก็ตามบรรจุอาหาร „ในร่ม” และโพแทสเซียม เป็นอย่างรวดเร็วแล้วทัศนวิสัยแสงแดด.

การวางในสาหร่ายบาง หรือแม้กระทั่งบางปลา (สีชมพู) และปลาและหอย สารต้านอนุมูลอิสระมีผลต่อชั้นผิวป้องกันโดยเฉพาะ และยัง เป็นดู „อินทรีย์แดด” ถ้าในเวลา (อย่างน้อยสี่สัปดาห์) ก่อนฤดูหรือแม้แต่วันหยุดได้ควรรวมกับ -รักษา (ดู 4)

นี้สามารถตรึงใจคุณ:

ลำไส้ทำความสะอาดตรงไปตรงมาการทำความสะอาดง่ายลำไส้สะอาด

  1. 8. องค์ประกอบเหล่านี้เป็นของ และอยู่ในทุกสายพันธุ์ผักและผลไม้ในปริมาณขนาดใหญ่ แต่ยังคงอยู่ในส้ม ผลไม้แปลกใหม่ (ผลิตภัณฑ์ผลไม้จากการ), ผักชีฝรั่ง หอมแดง ข้าว โอ๊ต พริก อย่างไรก็ตามยังในล้อมเป็นชาช็อคโกแลต (ตัวหลังเช่น ในช็อกโกแลตเข้มขมฟรีนมอินทรีย์ หรือ ในสูตรนมช็อกโกแลตถั่วที่แสดงด้านล่าง).

ชีวิตรู้จักรเจนนอกจากนี้อยู่ในกลุ่มใหญ่จาก คุณเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมล็ดแฟลกซ์ถั่วเหลืองผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามในเลนส์เพื่อพบกัญชา และข้าวโอ๊ต ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบจากทับทิมสารสกัดจาก โดยเฉพาะสำหรับโรคเชื้อรา

สารสกัดจากกรดฟีนอ 9 ในทับทิม.

ผลอย่างเป็นธรรมโดยเฉพาะต้านออกซิเดชันกรดฟีนอยืนยันชื่อกรด ในทับทิม.

ในทำนองเดียวกัน จำนวนเงินที่สำคัญจากกรดฟีโนลิกอาจพบได้ในชากุหลาบหิน หรือผลไม้เรียบ เชอร์รี่ องุ่น บรอกโคลี แตง ท่องเที่ยว สับปะรด พริก แครอท มะเขือเทศ ถั่ว ข้าวบาร์เลย์ เป็นอัลมอนด์ชนิด.

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบจากทับทิมสารสกัดจาก โดยเฉพาะสำหรับโรคเชื้อรา

10 ปิดบรอกโคลี.

ได้ทำงานในการศึกษาต่อต้านมะเร็งรวมทั้งการอักเสบร่วม วัสดุเกิดขึ้นในระหว่างพืชดอกบรอกโคลี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมล็ดอ่อนของตัวเอง), กะหล่ำดอก กะหล่ำ กะหล่ำปลี บรอคโคลี่สีแดง ซอสมายองเนส ผัก และมัสตาร์ด และยัง มีส่วนร่วมในลักษณะคมรสผักนี้.

เป็นยาเสพติดได้ และเชื่อถือได้สารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งอิเล็กตรอนไม่ และนอกจากนี้จึง จะถูกจริง ยก อย่างไรก็ตาม การร่างกายล้างพิษระบบเคมีในตับ สารเคมีเหล่านี้ลดผลกระทบของ (ประกอบด้วยก่อให้เกิดมะเร็ง) ต้นทุนฟรีอนุมูล ที่เหล่านี้สามารถสร้างความเสียหายของเซลล์ไม่ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ „บรอกโคลีจากเซลล์มะเร็ง”

มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นปริมาณโปรตีนเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม” ด้วยเพลง” หลังจากเป็นกีฬาที่รุนแรง ไม่ใช่แค่การมีพลังความคิดดีและไม่ ไม่ต้องสงสัย อร่อยพิเศษครอบคลุมเกี่ยวกับการ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here